Yoga Woche mit Edeltraud
7 Nächte mit Verwöhnpension
In dieser Woche erhalten Sie die Möglichkeit die wertvollen tibetischen Yoga-Übungen und -Techniken für Ihre eigene Gesundheit zu erlernen, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, sowie die Kraft und den Zauber der tibetischen Meditation in der Tiefe zu erfahren.
Tibetisches Yoga, oder «Lu Jong» ist die älteste tibetische Bewegungslehre; eine Form von Meditation in Bewegung. Der Fokus der Körperübungen liegt auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch Rotation, Beugen, Ausdehnen und Zusammenziehen wird der Körper geschmeidiger und die Haupt- Energiepunkte der inneren Kanäle werden massiert. Der Hauptteil in dieser Woche sind die fünf Grundübungen, es ist die Basis von Lu-Jong und eignet sich ganz besonders zur Prävention gesundheitlicher Schäden, vor allem Menschen mit hoher Stressbelastung. Durch den Ausgleich auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene können gesundheitlichen Störungen entgegengewirkt werden. Gleichzeitig kommt es zu einer erhöhten Sensibilität gegenüber Störfaktoren, die den Körper belasten. Tibetisches Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Fähigkeiten und ist einfach zu erlernen.
Sie erhalten Anleitungen und Training um diese 5-Elemente Übungen nachher auch selbständig zu Hause auszuführen.
Buchbar von 28.09.2024 - 05.10.2024
Inklusivleistungen:
